Stresszveszély a munkahelyen
2019. 01. 01.A német munkavállalók 80 százaléka stresszes életet él, egyharmaduk a munkahelyén túlterheli magát és tartósan ilyen állapotban dolgozik - derül ki a műszaki dolgozók betegbiztosítója (Technische Krankenkasse) megbízásából készült reprezentatív kutatásból. Aggasztó az a számadat is, hogy minden ötödik munkavállalón megjelentek a stressz egészségügyi következményei, ami az alvászavartól egészen a szívinfarktusig terjed. Az állásvesztéstől való félelem miatt a munkavállalók a korábiaknál is nagyobb veszélynek vannak kitéve.
Minden harmadik német túlterheli magát
Az első számú stresszfaktor a munka. Az 1014 megkérdezett egyharmada saját bevallása szerint túlterheli magát, folyamatosan határidők, bevételi számok szorításában dolgozik. Szintén egyharmadnyi dolgozó panaszkodott arra, hogy éjjel-nappal elérhetőnek kell lennie, elárasztják az információk. Különös terhelésnek vannak kitéve a családosok, akiknek a munka és a családi élet összehangolása okoz álmatlan éjszakákat és sok stresszet.
Semmi újdonság a stresszkezelésben: sport, hobbi...
A betegbiztosító vezetője szerint nemcsak a munkahelyen, hanem az élet más szegletében is stressznek vagyunk kitéve. Szinte senki sem tud igazán kikapcsolódni, az állandó készenléti állapot pedig beteggé teszi az embert. Nem feltétlenül káros a stressz. Sőt, az úgynevezett "pozitív" stressz serkentőleg hat, növeli a motivációt és jobb teljesítményre sarkallja az embert. A gond a "negatív stresszel" van, ami rövid távon csak a közérzetre, hosszabb távon azonban az egészségre is káros. Előbb-utóbb a negatív stressz az energiatartalékok kimerüléséhez vezet.
És hogy mi segíthet a stressz kezelésében? Nincs új a nap alatt. Német szakértők is a sportot, a hobbit, az autogén tréninget és a jógát ajánlják.
2009. május 18.